ból brzucha

Tak przeczytalem w artykule Si2uiel. Zreszta sam to zauwazylem przy cwiczeniach. Duzo bardziej od brzucha czulem nogi, to uniemozliwialo dalsze brzuszki ( a nie zmeczenie brzucha). Przy spieciach juz po kilkunastu powtorzeniach czuje bol miesni ( wiekszy niz przy 80 brzuszkach na skosnej)

[...] A co do pleców, proponowałbym jakoś wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa... Oczywiście nie przez martwy ciąg czy brzuszki, bo może (i raczej będzie) sprawiać Ci to niemały ból... Spinanie mięśni brzucha w superserii z takim ćwiczeniem kiedy leży się na brzuchu, ręce i nogi do góry i tak przez kilka sekund, nie pamiętam nazwy, ale ćwiczenie nie [...]

[...] gdy mnie zaczeły napier***** biodra po tych ćwiczeniach zaczęłem ćwiczyć brzuch na chacie, czyli nożyce poziome, skośne i tak po kilka serii, ale po tym również odczuwam ból w biodrach i odczucie rozrastania się ich I teraz nie wiem wkońcu jak mam ten brzuch ćwiczyć(a i nawet bolą mnie biodra jak gdzieś chodze) A do pytania w temacie, to czy [...]

Obli ja nie wiem co z tym moim brzuchem się dzieje od ndz wzdęcie, dyzkomfork, momentami bolesnosc-już nie wiem czy to aby tylko ze wzgledu na ta sobote na platkach z mlekekiem cala wczoraj na jablkach nie bylo lepiej dzis niestety aby postanowilam wrocic do mojego kochanego normalnego jedzenia-ale nie jest lepiej, wrecz doszly mdlosci i silny [...]

Jako rozpoznanie mam wpisane ból w okolicy brzucha i miednicy. Przeważnie po jakimś biegu boli mnie jakby w prawej części pachwiny (po ćwiczeniach na siłowni nic nie boli). Boli podczas ruszania się gdy siedzę, stoję, leże nieruchomo nic nie czuje tylko kiedy ruszam się. Podczas ruszania się ból przechodzi tez na prawa nogę. Miałem wizytę u [...]

[...] zrobić brzucha przypomniałem sobie dzisiaj rano. Chyba za bardzo się zajarałem tym, że mam o wiele zwiększoną wydolność, w porównaniu z początkiem redukcji %-) . Dodatkowo ból w lewym kolanie nie pmagał, próbowałem przysiadać naciskając bardziej na prawej, ale nie powiem, że i tak bolało. Ale, nie ma lipy. Waga:87 Pas:ok. 89. Bez rewelacji, [...]

[...] 10x80kg Komentarze: 1.Powolne ruchy, czułem najszerszy. 2.Pompa dobra. 3.Tu trochę za dużo na 1 serię dałem. 4.Pompa. 5.Nie chciałem szaleć, bo tydzień temu czułem lekki ból. 6.Nie wiem o było, ale nie mogłem podnieść barków do góry, nie wiem czy to po tym martwym, ale takie uczucie dziwne Trening: 8/10 Posiłki: 6.30 4 kromki razowca, 3 jajka [...]

[...] może się uda przebrnąć, niestety, padłam D. ostatnia seria ciężko, już podnosiłam do połowy przez pół serii E. ok F. na dobitkę trening lekiem na wszystko, od wczoraj męczy mnie przed @ ból głowy i brzucha, które nawet na ketonal nie reagują, tylko zaczęłam trening i wszystko minęło, milutko ;) powinnam chyba cały dzień na siłce dziś spędzić ;)

[...] w plecach. W pozycji pionowej juz luz. W niedziele zrobie trening "sobotni". Mam nadzieje ze roztrenuje te plecy jakos :-/ --------------- Niedziela: Całą noc miałem mega bóle brzucha. Nie mam pojęcia skąd to. Musiałem wstawać do kibla 4 razy. Wstawałem z bólu, mega twardy brzuch napęczniały. Ból po prawej stronie, między pępkiem a kością [...]

Nie jesteś w stanie zrobić ani razu?? Jeżeli tak to plan dla ciebie jest następuący: Ćw Nr I -Ustaw 3 krzesła tak abyś mógł na nich robić pompki: zrób 4 serie po 10-12 powtórzeń a po każdej serii 25 sekud przerwy(DOKŁADNIE 25sek!!!) -Ustaw krzsło równolegle siedzeniem do kanapy następnie oprzyj ręce na siedzisku krzesła a nogi na kanapie i uginaj [...]

Dodam coś od siebie bo normalnie jak to czytam to nie mogę: -Ustaw dwa krzesła oparciami równolegle do siebie a na oparciach połóż kij od szczotki albo mopa lub jakiś drążek tak abyś mógł się pod nim ustawić klatką równolegle do sufitu (prościej Ci tego nie wytłumacze) Na tym drążku masz się podciągnąć tak by klatka przy podciągnięciu przylegała [...]

[...] 4. Ściąganie w dół linki wyciągu górnego 10x5sztabek 10x5sztabek 8x6sztabek 8x6sztabek BICEPS 1. zottman curls - próbowałem robić bardzo dokładnie, niesamowite pieczenie i ból mięśni. Nie dałem zrobić więcej niż 3 serie po 10 powt każda 10x12kg hantel 10x10kg hantel 10x10kg hantel 2. uginanie ramion chwytem młotkowym 12x14kg 10x15kg 8x17kg 3. [...]

Marta odpisalam na pw ;-) No to nadrabiam zaleglosci. Wczoraj po treningu padlam %-) Ledwo doczekalam az sie jedzenie zrobi i poszlam spac. A dzis znowu trzeba bylo wstac rano do pracy #-P Wczoraj caly dzien nie moglam sie ruszac i plecy bolaly, poza tym jakas taka szersza sie czulam :)) Dzis nad ranem znowu zaczela mi reka cierpnac @@-) Wydaje mi [...]

Marta dzieki :-D Czyli bedzie porzadna micha 2100kcal B170/T80/W180 bez podzialu na DT i DNT :) Mika Ty dobrze wiesz, jakie 15-tki sa niefajne };-) Esther no wlasnie nie wiem, jakies to podejrzane ;-) A spacerowac bede wieczorem, zeby nikt nie widzial /-)_ 23.11 piatek dzien 23 TRENING Nie ma to jak porzadny trening nog i brzucha w pierwszym [...]

[...] z dzisiejszego treningu: 10 stycznia 5 rund: 100 podskoków na skakance 15 push press 15 kettebel wymachów komentarz: dziś zastanawiałem się czy iść na trening ze względu na ból towarzyszący mi na brzuchu.. ale zebrałem dupsko i udałem się na trening, w końcu wczoraj odpuściłem ile można nie ?! ;) miałem problem z rozruszaniem brzucha ale jakoś [...]

[...] więc wrzuciłem ten twaróg z bananem i tyle :) Przez ten zrypany mięsień nie mogłem się w pełni rozkoszować domsami jakie wypracowałem w sobotę. Całe plecy pieścił słodki ból, to samo tricki, czuję jeszcze dziś. Niestety mieszało się to z tym "złym" bólem dochodzącym z rejonu pomiędzy łopatkami i psuło efekt ;/ Dorobiłem się też zakwasów na [...]

Trening 22 31.01 1. MC na prostych nogach 30kg, 35kg, 40kg ból w odcinku lędźwiowym lekki poczułam, i boli do tej pory.. 20kg, 35kg, 40kg 20kg, 30kg, 40kg 20kg, 25kg, 30kg 2 Hip Thrust 30kg, 40kg, 50kg 30kg, 40kg, 50kg 20kg, 30kg, 40kg 3a.Wyciskanie sztangielek na ł. skośnej 9kg, 10kg, 12,5kgx6 niestety nie ma sztangielek 11 kg :( 8kg, 9kg, [...]

Ja miałem kiedyś niesamowite problemy ze stawami kolanowymi oraz z kręgosłupem. Przy wadze ponad 150 kilo i słabo rozwiniętych mięśniach ud, brzucha i grzbietu ból bywał często nie do zniesienia, czasami podczas tego, o czym wspomniał Tyka - czyli podczas schylania się po coś, dochodziło do "strzyknięcia" w odcinku lędźwiowym kręgosłupa [...]

Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i pleców...dziś musiałam wziąć leki przeciwbólowe. Raz kiedyś tak miałam jak Dużo trenowałam itd myślicie że to może być od przesadnych treningów/ aktywności? witaj, byc moze zbyt szybko i gwałtownie zaczelas az tak [...]

Bylem u lekarza i wydaje mi sie , ze wzial mnie za hipochondryka... Doszla jescze biegunka, coraz czesciej dostaje takiej jakby kolki w lewej dolnej czesci brzucha tak okolo na lini majtek, zdarzalo mi sie to wczesniej ale teraz coraz czesciej, ogolnie boli mnie caly brzuch , nad pepkiem , i dosc czesto prawa gorna czesc brzucha troche pod [...]